予備群該当でした

先日の健康診断の結果が返ってきました。メタボリックシンドローム判定：予備群とのこと。

内臓脂肪蓄積の疑いあり→生活習慣の改善が必要
・運動量を増やすこと、休養をとること
だそうです。

腹回りが！　86cmですって！
あと、総コレステロール：２年前209→215、中性脂肪：が高い！LDLコレステロールも高い！

項目	今年	2年前
総コレステロール	215	209
中性脂肪	155	200
LDLコレステロール	129	-

これらはいずれも基準値を上回る数値。
甘いものの取りすぎ！と問診では言われました。朝から晩まで…というか朝から朝までずーっと仕事場に張り付いていたら、食べるくらいしか気分を紛らわすことがないんだよぉ～orz